Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 145,64g | Prot: 74,88g | Carbs: 22,15g.
Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Лук, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Кабачок, Президент Сметана 30%, Куриная Печень. Jantar: Президент Сметана 30%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Мираторг Фарш "Домашний", Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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