Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Gord: 145,83g | Prot: 165,48g | Carbs: 269,46g.
Café da Manhã: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Almoço: Boiled Egg, Canned Salmon, Multigrain Bread. Jantar: Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Espresso Coffee, Gu Energy Gel, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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3509 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 43 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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