|
٤ك
|
101 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Gord: 45,35g | Prot: 94,41g | Carbs: 51,32g.
Café da Manhã: الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة), دولفين تونة قطع , بيضة مسلوقة. Almoço: قوانص الدجاج قوانص الدجاج , كبدة دجاج, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, فلفل جالابينو, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Lanches/Outros: كارفور عنب, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de om ahmed590
|