Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 54,61g | Prot: 84,85g | Carbs: 161,84g.
Café da Manhã: Café Colado, Papaya, Huevo Cocido, Natri Galletas Multicereal. Almoço: Aguacate, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. Jantar: Queso Mozzarella, Bimbo Tortillas 100% Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lanches/Outros: Torta Tres Leches, Natri Galletas Multicereal, Cambur, Piña, Café Colado. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 19 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millo0221
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