Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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43 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Gord: 16,32g | Prot: 56,60g | Carbs: 63,61g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Almoço: Tomat, Tahu, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Tempe, Ikan Tongkol, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: L-Men Protein Bar. mais...
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1183 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de diandrra
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