|
daar ben ik weer, terug na een paar dagen vakantie in Normandië (en de levensstijl die daarbij past 🙈). Ik geloof dat ik het nog wel mee vind vallen hoeveel erbij gekomen is, maar ik ben nu wel extra gemotiveerd om voor de start van het nieuwe schooljaar er nog even helemaal voor te gaan, zodat ik goed in mijn vel het nieuwe jaar kan beginnen. gelukkig is het warm en heb ik toch niet zoveel honger 😜
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Gord: 24,78g | Prot: 39,95g | Carbs: 80,20g.
Café da Manhã: AH Frisse Fruitdrank Appel & Perzik Light. Almoço: AH Frisse Fruitdrank Appel & Perzik Light, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Perzik Partjes , AH Magere Kwark, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Honing. Jantar: Babybel Babybel, AH Cocktail Augurken Zoetzuur, Rosé, Aldi Gerookte Kipfilet Plakjes, Aldi Runder Rookvlees Licht Gerookt, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Van Vlegelaar Melba Toast. Lanches/Outros: Aldi Runder Rookvlees, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|