Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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287 kcal
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Gord: 12,42g | Prot: 10,47g | Carbs: 32,47g.
Café da Manhã: Südzucker Rohrzucker Sticks, Schwarztee, Physalis, Schwarze Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ketchup, EGETÜRK Pinar Sosis, Menemen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilknur1979
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