Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2009
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94,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 53,60g | Prot: 67,91g | Carbs: 214,86g.
Café da Manhã: olive oil, ESPRESSO , WHITE BREAD CRUST, Weight watcher bacon, EGG MEDIUM. Almoço: bread crust white, celery, leek, potatoes peeled, galette , cottage cheese. Jantar: ginger cookies, compotte, sausage, bread white crust. Lanches/Outros: gruyere, cucumber, galette, kiwi fruit. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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