Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 69,73g | Prot: 70,37g | Carbs: 80,20g.
Café da Manhã: Запеченный или Жареный Лосось, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Комо Сыр Российский, De Lucia Моцарелла, Яйцо Куриное, Хлеб с Изюмом. Jantar: Вино Зинфандел, President Камамбер. Lanches/Outros: Чизкейк ПП, Яблоки Белый Налив, Селянське Молоко 1,5%, Алыча, АТБ Банан, Шелковица, Галичина Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 36 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de natala_boyko
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