Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 116,23g | Prot: 77,14g | Carbs: 21,20g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Кокосовое Масло, Перекресток Авокадо , Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Almoço: Укроп, Президент Сметана 30%, President Сыр Чечил Спагетти, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|