Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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43 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 77,12g | Carbs: 175,19g.
Café da Manhã: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, My Protein Impact Whey Protein Raspberry, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jambu Biji. Almoço: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempura Udang, Nasi Putih. Jantar: Sup Kerang (Kental), Udang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Lanches/Outros: Mondelez Ritz Crackers (Chocolate Flavoured Sanwich). mais...
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1133 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dyahayu886
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