Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2553 kcal
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Gord: 111,73g | Prot: 160,78g | Carbs: 233,22g.
Café da Manhã: Pam Panorama Fiocchi di Mais Tostato, Mister Nut Arachidi Tostate e Salate, Esselunga Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Latte Scremato. Almoço: Haribo Anguria, Trota Iridea Salmonata Selvatica, Conad Insalata Classica, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Anguria. Jantar: Nursia Tagliata di Manzo al Pepe Verde, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carne di Manzo, Spinaci, Spinaci Novelli, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Spinaci Cotti (da Freschi), Olio d'oliva, Spinaci, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Mister Nut Mandorle al Naturale. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Maurof7
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