Jornal de ali_timis, 07 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020

90 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 agosto 2020:

1454 kcal

Gord: 15,88g | Prot: 76,40g | Carbs: 115,79g. Café da Manhã: Vino Chardonnay, Autogrill Panino Apollo. Jantar: Petto di Pollo, Riso Bianco. mais...

2381 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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