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Den ersten Tag tracken geschafft. Mein Coach macht Urlaub und da hab ich mir gedacht, das kann ich nutzen um wieder Tagebuch zu führen. Belohnung sind Vier Eichhörnchen 🐿🐿🐿🐿 - 400gram zum Vortag.
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72,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 115,06g | Prot: 46,50g | Carbs: 182,54g.
Café da Manhã: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Aldi Ayran, Alpro Hafer Original. Jantar: Zwiebeln, Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rucola , Aldi Joghurtdressing. Lanches/Outros: Zucker, Ja! Eistee Zitrone, Kamps Nussecke, Kamps Nussecke. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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