Jornal de T1m3z, 07 ago 20

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🤗 so langsam zahlt es sich aus ....💪🏻🥺

85 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 agosto 2020:

637 kcal

Gord: 28,33g | Prot: 79,19g | Carbs: 13,91g. Almoço: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Jantar: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Lanches/Outros: Pizzabrötchen. mais...

2886 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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