Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Gord: 34,49g | Prot: 68,53g | Carbs: 53,35g.
Café da Manhã: Starbucks Капучино на Овсяном Молоке (Grande), Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%, Американо. Almoço: Кофе Эспрессо, Alpro Миндальное Молоко, Минтай Жареный, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Голубика, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Всмятку. Lanches/Outros: Крошка-Картошка Окрошка на Айране. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lira_771
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