Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 56,84g | Prot: 76,54g | Carbs: 103,48g.
Café da Manhã: Villa Krim Вино Белое Сухое, Тыквенные Семечки, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Комо Сыр Российский , Овсяноблин. Almoço: Торчин Соус Тартар, Помидоры, Paslek Моцарелла, Кабачковые Блины, Перловая Каша. Jantar: Баклажаны Тушеные, De Lucia Моцарелла, Пирятин Сыр Российский, Сыр Бри, Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Тёрн, Яблоко Зеленое. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 42 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de natala_boyko
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