Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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114,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Gord: 72,24g | Prot: 185,52g | Carbs: 332,84g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Heidelbeeren, Nektarinen, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee, Gerolsteiner Sprudel, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almoço: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Milfina Butter , Böklunder Hähnchen-Roulade, Bio Bayerischer Bergkäse, Gerolsteiner Sprudel. Jantar: Basmati-Reis (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Bio Gehackte Tomaten, Lidl Hähncheninnenfilet, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Beste Ernte Spargelstangen, Gerolsteiner Sprudel. Lanches/Outros: Coca-Cola Zero Sugar, Grandessa Stracciatella Eis. mais...
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4611 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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