Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2762 kcal
|
Gord: 93,25g | Prot: 174,10g | Carbs: 306,04g.
Café da Manhã: Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые. Almoço: Буше Зерновой Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер. Jantar: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Lanches/Outros: Магнит Персик, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
РСК - 18 horas, Массонабор-870 - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|