Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 114,77g | Prot: 104,28g | Carbs: 13,04g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола. Jantar: Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Кабачок, Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nadin1111
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