Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 66,10g | Carbs: 125,00g.
Café da Manhã: 義美 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋, 養樂多 無加糖優酪乳, 雞肉炒飯. Almoço: 地瓜, 炒雞蛋（整個）, 紅燒茄子, 炒豆芽, 全聯 鯛魚片. Jantar: 鴨腿, 豬耳朵, 黑輪, 炒青菜, 好菇道 鴻喜菇, 清炒刀豆. Lanches/Outros: 全脂牛奶, 香帥 芋泥捲, 地瓜. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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