Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 39,55g | Prot: 66,28g | Carbs: 122,22g.
Café da Manhã: Pepaya, Telur. Almoço: Mentimun (Kupas), Telur, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam Laut, Nasi Putih, Pepaya. Jantar: Mentimun (Kupas), Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Penyet. Lanches/Outros: Pepaya, Roma Sari Gandum. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diahramadhani
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