Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 70,20g | Prot: 105,08g | Carbs: 87,82g.
Almoço: Quero Feijão Carioca, Pepino Japonês, Alface, Ovo de Codorna, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Bisteca Bovina. Jantar: Tirolez Queijo Coalho, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Salada de batata com ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Abacaxi. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauramnx
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