Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 64,78g | Prot: 60,80g | Carbs: 87,89g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: White Rice, Sam's Club Orange Bell Pepper, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Chicken Stir Fry. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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