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Ayer fui a la nutricionista, quedé tranquila porque estoy haciendo las cosas bien. Me motivó mucho, así que seguiré dándolo todo. Ni se imaginan lo que he pasado para estar en mi peso ideal. Aún tengo 31% de grasa, debo llegar a 25 o menos, así que para allá vamos, con todo sino pa que!! 💪🏻♥️
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59 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 63,67g | Carbs: 87,54g.
Café da Manhã: Té Supremo Te, Jumbo Pan Multigrano Artesanal, Huevo Cocido. Almoço: Dole Apio Medialuna, Pastel de Papas. Jantar: Soprole Yoghurt Natural (155g), Van Camp's Atún al Agua, Apio, Dole Lechuga Escarola, Colun Yogurt Natural, Agrosano Ciboulette, Colun Queso Crema Light, Notco Not Mayo Garlic, Nutrisa Galletas de Linaza. Lanches/Outros: Ecovida Biscuit Zanahoria, Almendras, Vivo Granola Cacao (40g), Colun Yogurt Natural. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Cuando hablo de peso ideal, es el peso que me permitió estar saludable: sin diabetes ni hipotiroidismo. Lo demás es estético, pero ganar salud es invaluable
06 ago 20 por membro: venoma88
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Esa es la actitud, felicidades! 😊
06 ago 20 por membro: cbecerra21
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Gracias, cuesta motivarse a veces, pero hay que hacerlo, por uno 💪🏻🤗
06 ago 20 por membro: venoma88
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T pasaste amiga! bajaste mucho de peso! yo llevo recién 2 meses , llevo como 9 kilos recién! m kedan 20 más! 😩 pero sigo luchando! súper! feliciteichon!
06 ago 20 por membro: holamaka
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Gracias holamaka, hay que seguir con perseverancia, a veces uno cae en tentaciones, pero hay que retomar con más fuerza 🤗
06 ago 20 por membro: venoma88
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Felicitaciones! Recién estoy iniciando en esto de la alimentación consciente y saludable con ayuda de esta app, y ver el camino de esfuerzo y constancia que has recorrido hasta ahora es inspirador. Las recetas que compartes un gran aporte. Gracias!
15 ago 20 por membro: CaroLagos
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Gracias carolagos, espero seguir subiendo más recetas para aportar. Mi línea tbn es hacer comida consciente y, con la anemia, espero aprender más aún. Un abrazo y toda la fuerza en éste camino de lo saludable ♥️
16 ago 20 por membro: venoma88
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Histórico de Peso de venoma88
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