Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 73,31g | Prot: 63,87g | Carbs: 71,13g.
Café da Manhã: Pimentão Amarelo, Cebolas, Perdigão Linguiça Fininha, Café, Ovo, Óleo de Milho, Sal. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Sorvetes de Morango. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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