Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 34,39g | Carbs: 120,81g.
Café da Manhã: Pepaya, Teh Hijau, Buah Pir. Almoço: Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Bawang Putih, Sasa Sasa Tepung Serbaguna, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Jantar: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum. Lanches/Outros: Bakso Daging Sapi, Nabati Cheese Wafer, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 40 minutos, Varrer - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Estudar - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 41 minutos, Jardinagem - 4 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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