Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 165,89g | Carbs: 358,33g.
Café da Manhã: Crownfield Special Flakes Classic, Gold Nutrition Choco & Nut, Coop 100% Succo Ananas, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Almoço: Melone, Calvé Salsa Messicana Piccante, Radicchio Rosso, Pomodori, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Melone, Auchan Tris di Verdure alla Griglia , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine, Pomodori, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Oranchok, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. mais...
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1198 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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