Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 35,42g | Prot: 56,27g | Carbs: 102,69g.
Café da Manhã: Роллы Филадельфия. Almoço: Розумний Вибір Цукор, Шелковица, Галичина Сметана 15%, Творог 0%. Jantar: Villa Krim Вино Белое Сухое, Ферма Сыр Сулугуни , Торчин Соус Тартар, Хек Запеченный, Приготовленная Морковь, Картошка Тушеная, Баклажаны Тушеные. Lanches/Outros: Галичина Сметана 15%, Кабачковые Блины, Грона Печенье Наполеон, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de natala_boyko
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