Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 34,44g | Prot: 86,52g | Carbs: 149,32g.
Café da Manhã: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Лаваш Армянский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Огурец (с Кожурой), Чернослив. Almoço: Морковь, Красный Лук, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Maltagliati Fusilli, Куриное Филе, Гриднев Хлеб Добрынинский. Jantar: Торес Вареники с Адыгейским Сыром, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Куриное Филе. mais...
|
|
747 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Apple Health - 22 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВалерияНес
|