Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2620 kcal
|
Gord: 83,76g | Prot: 169,40g | Carbs: 298,94g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Jantar: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Хлеб Тостовый. Lanches/Outros: Лента Хлеб Тостовый, Магнит Персик, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-870 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|