Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 105,00g | Prot: 70,85g | Carbs: 24,78g.
Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Простоквашино Сметана 25%, Шпинат, Ремит Карбонад Свиной Охлажденный, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Лук. Jantar: Чеснок, Кабачок, Лук, Подсолнечное Масло, Ремит Карбонад Свиной Охлажденный. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nadin1111
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