Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 110,71g | Prot: 76,80g | Carbs: 18,98g.
Café da Manhã: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Almoço: Подсолнечное Масло, Кабачки, Мираторг Купаты Экстра. Jantar: Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриное Филе. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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