|
Mulai diet lagi,,mulai makan sehat lagi...
Semangat menuju sehat dan langsing setelah melahirkan 💪💪
|
58 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Gord: 28,27g | Prot: 55,95g | Carbs: 141,07g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Ikan Tuna, Labu, Oncom, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Oncom, Labu, Tempe Goreng, Ikan Tuna. Jantar: Botok, Ikan Tuna, Tempe Goreng, Labu, Oncom, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|