Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 54,81g | Prot: 88,42g | Carbs: 187,56g.
Café da Manhã: Maestro Light Mayonnaise, Jawara Saus Sambal, Telur, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Buncis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fruits, Pepaya, Jeruk. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MILA ASTRIANI10
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