Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2009
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 57,01g | Prot: 79,44g | Carbs: 119,24g.
Café da Manhã: Toppas. Almoço: balsamic , waffle cookie, tomato, cucumber, cottage cheese, canned tuna, mixed salad. Jantar: Onions, CAnned tomatoes, Olive oil, Lean beef, waffle cookie, margarine, celery, bread white. mais...
|
|
2852 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|