|
3292 6:00 am
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3292 kcal
|
Gord: 96,89g | Prot: 212,74g | Carbs: 401,21g.
Café da Manhã: الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, Natureland PEANUT BUTTER, Red Tomatoes , العلالي معجون طماطم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Egg Yolk. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Green Sweet Pepper. Jantar: Carrots , Native Brown Cane Sugar, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود توست أسمر. Lanches/Outros: Pear, Pistachio Nuts, نوغات بسكوت مربعات, ريكو بيسكويت ويفر بنكهة الشوكلاته, Carrots. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|