Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 42,20g | Prot: 86,94g | Carbs: 162,19g.
Café da Manhã: 福樂 福樂好優牛奶優格, Myprotein 乳清蛋白粉, 奇異果, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Almoço: 全聯 麻辣鴨血, 腐竹, 安佳 起司片 (21克), 不倒翁 (OTTOGI) 泡菜風味拉麵. Jantar: 杏鲍菇, 花椰菜, 7-11 水果玉米, 紅蘿蔔, 滷牛肉. Lanches/Outros: 拿鐵咖啡, 艾多美 海苔. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maymay780318
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