Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2010
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 85,37g | Prot: 154,61g | Carbs: 209,78g.
Café da Manhã: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Sugar Free Grape Jelly with Fiber, oatmeal bread, extra lean turkey bacon, 100% Liquid Egg Whites, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Activia Light Yogurt, 100% Whole Wheat Bread, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Almonds , Muscle Milk Collegiate Ready-to-Drink. Jantar: clover honey, rice cakes. Lanches/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), pepperjack cheese, oatmeal bread, Almond Butter, sugar free gum. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 5 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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