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Coucou 🥂
J’ai mangé un repas hyper copieux ce midi et je n’ai pas vraiment faim je voulais savoir si je risquais un effet yoyo si je consommais uniquement des fruits pour ce soir😅
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104,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 91,50g | Carbs: 328,17g.
Almoço: Puttu, Poulet. Jantar: Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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 Comentários
Je ne pense pas, le tout c'est de manger le nombre de calories indiquées. donc, ne te force surtout pas!
06 ago 20 por membro: Gaelle_kilos
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Je mange toujours moins que le nombre de calories indiqué ici mais pourtant je me prive pas 😅 je pense c’est surtout parce que les repas de chez nous sont copieux et j arrive jamais a calculer le nb de calories puisqu il y a vraiment beaucoup d ingrédients, d epices, de sauce dans nos plats
Merciiii pour ta reponse 💕
06 ago 20 por membro: nini.chan
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Aucun risque pour une journée 🙂
06 ago 20 por membro: Khynai
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Merci pour ta reponse blg💕
07 ago 20 por membro: nini.chan
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En effet pas de souci si cela est occasionnel. Ecoutes ta faim et tes envies pour ce soir. SI ce sont des fruits, vas y. Si c'est autre chose, c'est peut être que ton corps en a vraiment besoin et il vaut mieux alors opter pour ce ou ces aliments quitte à rester modérée.
07 ago 20 por membro: Falbala35
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Ouii tout a fait mais le probleme c’est que j’ai déjà l’habitude de ne jamais prendre de petit-dejeuner 😅 mercii pour ta reponse 💕
07 ago 20 por membro: nini.chan
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