Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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53,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Gord: 13,73g | Prot: 49,93g | Carbs: 113,11g.
Café da Manhã: Papaya, Alfamart Buah Naga. Almoço: Finna Kerupuk Udang, Boiled Egg, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Yakult Yakult, Almond Milk, Carrots, Tomatoes, Gala Apples, Freshly Squeezed Orange Juice. Lanches/Outros: Oat Crackers, Finna Kerupuk Udang. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de G M H
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