Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 43,54g | Prot: 65,67g | Carbs: 136,04g.
Café da Manhã: Solgar Масло Вечерней Примулы, Кофе с Молоком, Перекресток Пирожок с Сыром и Ветчиной , Snickers Minis, Зефир в Шоколаде. Almoço: Solgar Масло Вечерней Примулы, Зеленый Чай, Зефир в Шоколаде, Свинина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Перекресток Пирожок с Сыром и Ветчиной . Jantar: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Курицей, Solgar Масло Вечерней Примулы, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эльвира теб
|