Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 195,85g | Prot: 58,28g | Carbs: 21,63g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Almoço: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Сваля Сыр Легкий, Подсолнечное Масло, Мираторг Купаты Экстра. Jantar: Мираторг Купаты Экстра, Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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