Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 59,11g | Prot: 58,82g | Carbs: 94,17g.
Café da Manhã: Торчин Соус Тартар, Сыр Бри, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Перловая Каша. Almoço: Базилик, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Ферма Сыр Сулугуни , Помидоры, Кабачковые Блины, Селянський Кефир 1%. Jantar: Finn Crisp Сухарики Ржаные , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Салат Цезарь с Курицей. Lanches/Outros: Тёрн, Хлеб с Изюмом, Селянське Молоко 2,5%, Премия Сыр Российский. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Cardio - 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 39 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|