Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2571 kcal
|
Gord: 69,88g | Prot: 143,68g | Carbs: 348,49g.
Café da Manhã: Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Луковые, Борщ с Курицей. Jantar: Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Массонабор-870 - 1 hora, РСК - 19 horas, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|