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好吧，原來昨天是體重機快沒電了....😂😂😂
繼續加油！！！
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 57,96g | Carbs: 57,64g.
Café da Manhã: 早安美芝城 招牌漢堡, 原萃 無糖紅茶, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Almoço: 無糖豆漿, 雞大腿肉（烘烤）, 全聯 結球萵苣. Jantar: Costco 酥炸鱈魚塊, 油豆腐, 炒四季豆, 煎雞蛋, 中華 火鍋豆腐, 統一 四季釀造醬油. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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