|
Jujur sebetulnya udh males bgt olahraga gak tau kenapa, tinggal dikit lg mau ke goals tapi malesnya minta ampun, kemaren sempet ke gym sama temen, udah mulai semangat lg, godaan kalo goals nya udah mau nyampe 😑
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Gord: 29,87g | Prot: 92,83g | Carbs: 73,21g.
Almoço: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Lanches/Outros: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|