Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 45,61g | Prot: 56,53g | Carbs: 130,30g.
Café da Manhã: McCormick Mermelada de Piña, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Plátano, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Bimbo Pan Thins, Espinacas, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo. Almoço: Sushi, Sopa de Verduras, Chilchota Queso Doble Crema, Jícama, Calmex Atún, Tortillas de Maíz. Jantar: San Marcos Salsa Chipotle, Nopales, Chilchota Queso Panela, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros. Lanches/Outros: Manzana Golden, Onei Yogurt Griego Natural, Ciruela Pasa, Almendras. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alrak1982
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