Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 47,42g | Prot: 86,94g | Carbs: 73,95g.
Café da Manhã: Greenfields UHT Low Fat Milk, Greenfields UHT Low Fat Milk, Vanilla Extract, Strawberries, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Nescafe Classic, Banana, Tea (Instant Powder, Unsweetened), 100% Maple Syrup, House of Organix Black Chia Seeds, Biokul Greek Yogurt, Blueberries. Almoço: Oyster Sauce , Bango Kecap Manis, Beef, Green String Beans, Salmon, Tempeh, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning. Jantar: Bertolli Classico Olive Oil, Chicken Breast, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning. Lanches/Outros: Salmon. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zalesca
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