Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 61,83g | Prot: 118,03g | Carbs: 86,97g.
Café da Manhã: Творожное Печенье Рассыпчастое, Комо Сыр Кантри, Ферма Молоко 2,5%, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Красные Помидоры, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Сахар. Almoço: Миндаль, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Болгарский Перец, Тефтели Куриные, Свиной Фарш (Приготовленный), Рис Вареный, Протеин Ironflex Nutrition. Jantar: Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 54 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|